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Kim Kardashian tornou-se mãe e como cada mulher queria perder alguns quilos a mais. Se você quer saber do que se trata a dieta Atkins que ela realizou, não perca este postagem. Kim Kardashian é uma das várias estrelas de Hollywood que marcam tendência, e mais quando se trata de dietas pra emagrecer.


De acordo com o que ela expressou, a dieta que lhe permitiu recuperar a maneira após a gravidez é a dieta Atkins. De acordo com seus próprios dizeres esta dieta lhe permitiu perder peso rapidamente. Em que consiste a dieta Atkins? A dieta de Atkins é uma dieta muito rígida, dividida em 4 fases (a primeira delas é a mais restritiva) que tem uma duração mínima de duas semanas.



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  • "Embaixo de um Monstro do Mar"

  • Queijo amarelo e embutidos em geral (salame, mortadela)

  • A resposta não está em mais uma dieta

  • 2 colheres (sopa) de manjericão fresco

  • Proteção Contra o Sol

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  • Diversidade é tudo

  • um copo (300ml) de água (ou água de coco se desejar)


Este regime tem regras muito enérgicas. Não é possível ingerir mais do que 20 gramas de carboidratos por dia, os quais precisam ser provenientes de folhas verdes e novas verduras permitidas. Não se poderá consumir frutas. Só podem ser incorporadas por intermédio da segunda fase de redução de peso (só podemos adicionar melão, morangos e framboesas). Não é permitido o pão, nem sequer os cereais nem ao menos os laticínios (mas queijo, creme ou manteiga).



Os legumes são permitidos só a partir da terceira fase ou fase de pré-manutenção. Você não podes ingerir alimentos processados, nem alimentos com açúcares refinados. Você não pode tomar bebidas que contenham cafeína. Você podes consumir todas as carnes de aves, carne vermelha e peixes que almejar. Em geral estes são alimentos que são capazes de e não podem introduzir um cardápio de dieta Atkins, dependendo da fase em que você se encontra.


Por que é capaz a dieta Atkins? Bem, por se cuidar de uma dieta restritiva, essencialmente no começo, e a base quase exclusivamente de proteínas de origem animal o metabolismo aumenta e se perde tecido adiposo de maneira mais rápida. Também foi observado que muitas pessoas que realizaram uma dieta dessas características conseguiram, assim como, controlar outros fatores de traço como colesterol e triglicérides elevados.


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A dieta Atkins oferece vantagens e desvantagens, dessa maneira é uma dieta muito questionada. Por que é tão questionada a dieta Atkins? Esta dieta, principlamente se praticada durante um longo tempo pode causar alguns problemas de saúde intimamente relacionados com órgãos relevantes como o fígado e os rins. Por outro lado, alguns dos seus seguidores sofreram de constipação no decorrer da primeira fase da dieta, por se tratar de uma dieta pobre em fibras.


Conclusão. Como qualquer dieta é necessária adaptá-la aos seus gostos, hábitos e necessidades, de forma especial se você ficou recentemente mãe e quer realizar um regime pra perder peso, como a dieta Atkins, que inicialmente é uma dieta rica em proteínas. Tenha em mente que a todo o momento é preciso fazer estudos prévios, para saber de que forma está o seu corpo humano para começar esta ou qualquer outra dieta.


As dietas restritivas podem ser úteis pra perder peso rapidamente no início. Porém, depois disso podes ser perigosos para a saúde, sendo assim você precisa ter cautela e não realizá-las por muito tempo. Lembre-se que se você teve um piá como Kim Kardashian, necessita tomar conta da tua alimentação, de forma especial se estiver amamentando. Não esqueça de que é respeitável consultar o seu médico.



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